Street wourkoutosok mit tanácsoltok? (többi lent)

Szia, én lassan 7 hónapja csinálom, és ezeket az oldalakat ajánlom nagyon:

[link]

Fb csoportunk: [link]

Nincs mit.

Ki van írva melyiket akarod nézni.

Beginer-Medium-Hard csak rá kell kattintani.

Egyébként ez a beginer: [link]

Annyi a különbség?

Ja meg annyi,hogy ez intenzívebb, több gyakorlat, több ismétlés.

A fegyencedzés és a Street Workout [S.W.] nagyon közeli rokonok :-)...

Csak a "Fegyencedzés" neve lehetne az is hogy "6 alap gyakorlat saját testsúlyos edzéssel" de akkor senki nem venné meg.... ez meg jól cseng.

A Street Workout-ban megtalálhatod a fegyencedzés gyakorlatait, pl: Fekvőtámasz,húzódzkodás,lábemelés...

Annyi a különbség, hogy ez szabadabb... pl: Húzódzkodásnál nem az a cél hogy menjen egy kézzel [Bár nagyon brutál ha megy] hanem az hogy megtudj csinálni 18-20db ot alsó és felső fogással is. [Chin up, pull up]

Tolódzkodással ugyan így.... ha ezek jól mennek ott van a híres, neves: Muscle Up... ha lassan akarod megcsinálni nagyon nagy erő kell hozzá, ha gyorsan, lendületből akkor meg csak technika...

Vagy fekvőtámasz: Fegyenc ráhajt az egykezesre, míg S.W-ben olyanok vannak hogy "kuki push up" amikor felugrasz fekvőtámasz közben, és hátul tapsolsz egyet.. :-D

Stb stb... olvasgass utána, hidd el megéri.