Szálkásítás így menne?
Figyelt kérdés
66kg vagyok és ha 15 napon keresztül napi 170 g fehérjét ennék kevés szénhidráttal és futnék súlyzós edzéseket végeznék meg aerob edzést is végeznék akkor látványosan szálkásodnék?2014. jan. 19. 16:34
1/5 anonim 
válasza:
válasza:1. Nem tudjuk a magasságod !
2. Nem tudjuk hogy nézel ki !
Igen Súlyzos + Aerob edzés ! Kell !
1-2x tskg CH
2-2.5 tskg Fehérje
De nincs értelme addig szálkásítani, ameddig nincs rajtad egy jelentős izomtömeg, leszálkásítod magad és csont-bőr leszel, az izom határozza meg a test formáját !
2/5 A kérdező kommentje:
174cm és hát a hasamon van egy kis felesleg több mint fél éve kondizok sikerült szereznem izomtömeget.
2014. jan. 19. 17:14
3/5 anonim válasza:
válasza:Fél év alatt fel kellett volna menj legalább 70-75 kg-ra :)
4/5 anonim válasza:
válasza:66 kg-al és 174cm magassággal szinte semmi izomtömeged nincs, átlagos embernek is van annyi.
Én mikor kezdtem 170cm voltam és 64 kg !
Most vagyok 173cm és 76 kg
5/5 A kérdező kommentje:
Mikor kezdtem kb 56-57 voltam...
2014. jan. 19. 17:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!