Naponta 100 g fehérjétől tényleg nem érdemes többet bevinni? Ugyanis az már csak kalória+ semmi más. Igaz ez?

Nem.

Egyrészt az emberek lehetnek 45, és 145 kilósak is, szóval ilyen kijelentéseket, hogy egy tápanyagból pontosan ennyi és ennyi (ha csak nem extrém kevés vagy sok) *random kijelentés*, nem mindig túl következetes. Egyébként meg attól függ, milyen fizikai tevékenységet végez az illető rendszeresen. Természetesen egy 50 kilós, egész nap döglődő egyénnek tök fölösleges 100-got bevinnie, de egy 80 kilós, sportoló és mondjuk nem is csak aerob-állóképességi edzést végző embernek, hanem mondjuk súlyzóval edzőnek, aki még fejlődni is szeretne, kevésbé valószínű, hogy elég.