Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nincs nagyon izomzatom,...

Ha nincs nagyon izomzatom, hogyan kell edzenem teremben, hogy rendesen fejlődjek és milyen időközönként járjak, mikor hagyjam pihenni a testem?

Figyelt kérdés

2014. jan. 26. 22:56

1/2 anonim

válasza:

Egyenlőre heti 2 elég.

Teljes testes edzéstervvel

2014. jan. 26. 23:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

Ezek adnak egy alapot, bár itt heti 3 edzést ír. Ne vállald magad túl az a lényeg, mindenből akkora súllyal csináld amennyivel kényelmes, eleinte a lényeg hogy a gyakorlatot sajátítsd el jól.

2014. jan. 27. 00:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Most rendeltem egy Simple whey hogy szedjem és hány adagba? 97 kiló vagyok eddigi fehérjéket úgy szedtem hogy 50g reggrl 50g edzés után de ebbe úgyebár cukor is van...

Játszás közben a játék időközönként/szakasosan belassul. Olyan mintha 3 mp-ig megyen rendesen, majd ugyan ennyi ideig be-be lassul. De néha simán fut. Ez több...

Mi lehet ez? Irritálnak bizonyos szagok, dohányoztam rendesen, már a szagot sem bírom. Hányinger, émelygés, fejfájás időközönként. Haspuffadásról nem is beszélve.

Lehet mennem kéne? Tegnap, meg ma időközönként bekeményedik a hasam, a babát fent érzem, mozog rendesen! Semmi más panaszom nincs! Lehet megindult a szülés vagy ez normális már?

Mit kell vele csinálni? Mivel és hogyan tisztítsan ami már kint van rendesen? Milyen időközönként?

Szedhetem a Scitec Myomax Hardcoret napi 2 szer, mondjuk reggel és edzés után ( délután ) nagyjából egyenlő időközönként?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!