Szálkásítás közben hogyan érdemes kondizni?
Figyelt kérdés
Nem szeretnék izmot/erőt veszíteni,ugye.
Eddig 3 napos osztott tervet használtam.
Az jó ezt leegyszerűsítem és utána 45 perc ellipszistréner/futás? Tehát az adott napi 2 izomcsoportra 2-3 alapgyakorlat nagyobb súlyokkal,hasazás,aztán az aerob.
Ez így jó?
18/F
2014. febr. 13. 20:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ugyan úgy kell edzeni ahogy eddig csak + aerob edzésekkel.
2/5 A kérdező kommentje:
Az minimum 2 óra 1 alkalommal.
Kicsit sok..
2014. febr. 13. 21:12
4/5 A kérdező kommentje:
Máskor nincs időm sajnos.
2014. febr. 13. 21:24
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Az étrenden múlik 2/3 részben és 1/3 részben az edzésen, és a súlyzós a fontosabb, az aerob csak kiegészítés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!