Bal csukló fájdalom és kattogás ellen mit lehet csinálni? Az elmúlt edzéseken vettem ezt észre. Esetleg csuklószorító?

csuklószorítót mindig hordj, érdemes lazítókkal vérpezsdítőkkel kenni. porctámogató kapszulákat kell szedni, intenzív sportolás esetén napi 2 kapszula, illetve tengeri herkentyűk fogyasztása.

ha részletesebben érdekel, leírom mit kel ltartalmaznia a kapszulának.

illetve midnig kell lazítani, bemelegíteni, megmozgatni még a csuklót is. pihentetés, masszírozás. bár ha van egy öröklött ízületi problémád azon nem segít. ha nem fáj, akkor enm vészes, de edzéseken és általában napi 2x mozgasd meg őket rendesen.