Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » El szeretnék kezdeni kondizni?

El szeretnék kezdeni kondizni?

Figyelt kérdés

Nos, én úgy képzeltem el a tervemet, hogy Hétfő, Kedd, Szerda, reggelente járnék. Nem tudom, hogy így reggelente normális-e (egészséges-e). És hogy ez az idő jóó-e így... De csak ilyenkor érek rá, és vagyok konditerem közelében.

És mivel vékony testalkatú vagyok mennyi idő (mindenféle szer nélkül) hogy látszódjon rajtam?


2014. febr. 23. 22:02
 1/1 D4nY válasza:

Jobb lenne hétfő-szerda-péntek de legalábbis szünet legyen az edzésnapok közt. Kezd átmozgató edzéstervvel 2-3 hónapig 3x12 ismétlés minden izomcsoportra egy gyakorlat/edzés.


3 hónap után látszódni fog vmi. De napi 4-5 étkezés sem árt ehhez.

2014. ápr. 11. 01:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!