Tényleg "igaz", hogy egy-egy izomcsoportot elég heti egyszer megedzeni? Kicsit fura számomra.
Figyelt kérdés
2014. márc. 14. 07:32
1/6 Osynho 
válasza:
válasza:A nagy izomcsoportokat elég heti 1x. Mi ebben a fura?
2/6 anonim válasza:
válasza:Attól függ, milyen edzést csinálsz. A testépítők általában egyszer edzenek egy izomcsoportot, de akkor kifáradásig.
Erőedzésnél teljesen normális egy nap akár többször is edzeni, de mindig csak úgy, hogy "maradjon még a tankban".
3/6 A kérdező kommentje:
Nem tudom, én már ha pl. pénteken megedzem a hátamat, már kedd-szerda körül megint érzem, hogy itt az idő az újabb hát edzésre.
2014. márc. 14. 12:49
4/6 Osynho válasza:
válasza:Pedig rendes edzés utan kell a regeneráció. A masik, ha ilyen gyakran hátaznal pl, akkor mikor edzed a tobbi izom csoportot?
5/6 anonim válasza:
Egy izomnak, izomcsoportnak 48 óra kell a regenerációra, ha annál tovább vársz csak fölösleges időpocsékolás.
6/6 Osynho válasza:
válasza:Ez a 48 óra hogy jött ki? Mondjuk egy jóízű lábazás után megnézem hogy állsz neki ismét, 2 nap múlva. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!