Ha izmosodni akarok és közbe fogyok is (tehát alapból nem voltam sovány) akkor is jó a fehérje turmix? Házilag csinálnám?

hogy néz ki az a házi fehérje túrmix?

A kérdésed értelmetlen. Egyszerre fogyni és izmosodni nem tudsz. Max ha nagyon kezdő, és mellette azért kövér is vagy. A fehérje turmixot edzés utáni fehérjebevitelre, illetve étkezések pótlására használjuk. Nem sok köze van az idsőszakhoz, max annyi talán, hogy szálkásításnál kicsit fontosabb. Ja, és a házi fehérjeturmixok általában elég kotyvasztott moslékok szoktak lenni, de azért jó volna, ha leírnád, miből csinálod. De azzal nem vagy előrébb, ha egybe dobálsz sok mindent és leturmixolod, miközben külön is meg tudnád enni az alapanyagokat.

Azért remélem az a turmix úgy néz ki, hogy egy liter tejbe beledobsz 3 banánt, fél kiló sárgadinnyét és egy danon joghurtot...