Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csigás letolás egyenes kézzel...

Csigás letolás egyenes kézzel helyes végrehajtás?

Figyelt kérdés

Amikor csinálom ügyelek arra hogy ne karból húzzam, de mégis olyan mintha tricepsz gyakorlat lenne. valaki írja le plíz hogyan kell helyesen végrehajtani. :(

2014. márc. 23. 01:57

1/3 anonim

válasza:

ne legyen teljesen egyenes a karod ,a vállaid húzd hátrafelé és ne fogd a rudat csak tenyérrel nyomd lefelé :) nekem így működik

2014. márc. 23. 06:38

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

köszönöm!

2014. márc. 23. 09:27

3/3 Frontosa

válasza:

+kicsit dölj előre.

Üdv,

2014. márc. 24. 13:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi az eredményesebb egyenes pados fekvenyomásnál, ha 5x8 as szériaszámba nagy súllyal vagy kisseb súllyal 5x14 v több fekvenyomást végzek? (tömeget növelni akarok)

Az áthúzás kézisúlyzóval nevű gyakorlatot lehet csinálni egyenes padon segítő nélkül is?

Valaki? Nekiakarok fogni testépiteni. Elég lessz? Van egy kb 20kg egyenes rúdam és 2egykezes súlyom ami 7-7 kg.16éves vagyok és régebben 1.5 hónapot jártam kondiba...

Tárogatás ferde vagy egyenes padon?

Jó ez a bicepsz edzés? Bicepsz fracia rúddal vagy egyenes rúddal 4x8-12, koncentrált bicepsz 4x8-12, kalapács bicepsz 3x8-12?

Mellgépen való helyes végrehajtás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!