Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Van erre valami megoldás?...

Van erre valami megoldás? Vagy inkább hagyjam a fekvőtámaszt, és valami mással próbálkozzak?

Figyelt kérdés

Körülbelül két hete elkezdtem edzeni.Naponta 50-60 hasprés,és mellé 40 fekvőtámasz.A baj az,hogy folyamatosan azt érzem,hogy fáj a könyököm a fekvőtámaszok után.Szerencsére ropogni még nem ropog.

#fekvőtámasz

2014. márc. 24. 20:54

1/1 anonim

válasza:

sokkal jobb, ha ropog, de nem fáj, mintha nem ropog, de fáj.

2014. márc. 25. 01:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi idő alatt lehet elérni eredményt ha naponta 100 hasprést,100 törzsemelést,100 guggolást, és fekvőtámaszt csinálok?

Hetente hányszor csináljak felülést, fekvőtámaszt, húzódzkodást, tolódzkodást, guggolást a legjobb fejlődés érdekében és melyik napokon?

Pattanásos hátra van megoldás?

Kézen állásból fekvőtámaszt, hogy lehet megtanulni?

Tömegelés mellett heti egy karidó/futás? Csak mert has téren feljött egy kis zsír is. Tudom, hogy nincs helyi zírégetés de ez lehet egyfajta megoldás?

Mivel lehet a leggyorsabban kijönni az izomlázból? Van erre természetes megoldás h felgyorsítsam a regenerációm? És egy nap hány fekvőtámaszt csináljak a hoz hogy...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!