Kezdő "testépítő" vagyok, tudnátok ajánlani valami jó fehérje szert, vagy valamit?

élelmi szerek

Fehérje szer :D heheehehbhrürühühühühüh

Csirkemell szert és tojásfehérje szert

Azért nem jó mindegyik fehérje erre. Van rossz biológiai értékű, emészthetetlen és ember számára egyenesen méreg fehérje is, na de ne kavarjuk be a kérdezőt, majd utánaolvas.

Végül is van.

Kezdőkén csak vitamint szedj és legyen egy jó étrended, akkor fejlődni fogsz. Amúgy hiába vennél fehérjét, hogyha még megfelelő étrended sincs.

Na most ezeken beszarok. Csak ezt, azt ne... Mert szelektív a szervezet?? A kezdők kiszarják, de a kondis gyerekek meg nem? Levegő sportszűrő utcai autókban nem is működik, mert nem sport autó? Ahoz kasztni kell, hogy működjön? A fehérje mindenkinek kell, de aki testet épít annak pláne. A vitamin meg normál életvitelnél is kell. A kreatin is végzi a dolgát, de ha nem látszik eredmény az nem a "termék" hibája. Kitartóan kell edzeni és feltölteni a szervezetet. Lemerült aksival nehéz telefonálni.