Nagyobb súllyal kevesebbet vagy kissebb súllyal többet?
Figyelt kérdés
Melyik éri meg jobban?Csináljak valamiből kevesebbet de nagyobb súllyal vagy csináljak többet kevesebbel?Őszinte leszek,engem jobban megdolgoztat a több széria kissebb súllyal.2014. ápr. 12. 16:53
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:annak meg pont semmi értelme,csak bedurransz és kész,ha arra vágysz akkor kézzel csiszolj parketta padlót és jól el leszel.
ha izmot is szeretnél építeni akkor olyan súlyt válassz amivel max 8-12ismétlés megy
2/5 anonim válasza:
válasza:Ebben a témában mindig ölre megyünk itt, de alapvető igazságként megfogalmaznám, hogy mindenkinek más a genetikája, mindenkinek magának kell kitapasztalnia, hogy mi a jó neki. Szerintem nem kell félni a 12 feletti ismétlésszámtól sem, viszont minél közelebb vagy a bukáshoz egy sorozaton belül, annál jobban dolgozik az izom.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Nagy súllyal keveset! Persze hogy a másik tetszik jobban mert az a munka könnyebb vége, csak épp nem ad elég stimulációt az izmok növekedésének beindításához. Gondolj arra hogy egy futónak bár lehet hogy izmos lába van de össze sem lehet hasonlítani egy testépítőével hiába sokkal többet dolgoztatja a lábizmait.
4/5 anonim válasza:
válasza:"Őszinte leszek,engem jobban megdolgoztat a több széria kissebb súllyal."
Hát akkor csináld úgy.Senki sem attól lesz férfi,hogy nagy súlyokat ki tud nyomni,nem kell foglalkozni a menő-manók véleményével.Az ízületi károsodást is jóval nagyobb eséllyel megspórolod magadnak.
5/5 anonim válasza:
válasza:A legjobb az ha mind a kettőt csinálod. Tegyük fel mellet edzel. Első gyakorlatod a fekvenyomás, 5 sorozatot megcsinálsz 3-6 ismétléssel, majd utána jöhet egy 45 fokos nyomás/fekvőtámasz/tárogatás/tolódzkodás (vagy tököm tudja,) ahol felmész 10-15 ismétlésszámig is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!