Mikor érdemes edzeni, egy izomcsoportra heti kétszer, ha az könnyen vagy nehezen fejlődik?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 23. 16:55
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Azt az izomcsoportot szoktam amit fel akarok hozni.
2/8 A kérdező kommentje:
Mondjuk a mellizmot is ? Azt halottam ,arra nem szabad kétszer edzeni egy héten.
2014. ápr. 23. 17:03
3/8 anonim válasza:
válasza:Én most pl kétszer edzem és fejlődött is, de ilyenkor nem megy rá sok gyakorlat.
4/8 A kérdező kommentje:
Esetleg leírnád,hogy mit szoktál csinálni ,és mennyit?j és hány nap van a két edzés közt?Egyébként köszönöm a válaszod!
2014. ápr. 23. 17:14
5/8 anonim válasza:
válasza:Hétfőn megy nagy súlyos fekvenyomás, egykezessel nyomás, majd súlyzókkal tárogatás. Pénteken pedig gépes nyomás és csigás keresztezés vagy mellgépen tárogatás.
6/8 anonim válasza:
válasza:Olyan érdekes amugy hogy olyan kérdést sose olvasni hogy lemaradt a lábam :D
7/8 anonim válasza:
válasza:jaja, általában a mell-bicó az amit lemaradtnak éreznek az emberek.
8/8 anonim 
válasza:
válasza:Amikor én kezdtem a testépítést, gondoltam mennyi gond lesz a hátammal, alig fog nőni, közben meg az nőtt a leggyorsabban nekem, a legészrevehetőbben.
Akkor érdemes heti 2x edzeni egy adott izomcsoportot, ha le van maradva. Ám sandorzsolt jól megválaszolta :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!