Szerintetek edzőtermi edzés, vagy az itthoni fegyencedzés módszer hatásosabb? Melyikkel érhető el láthatóbb fejlődés rövid illetve hosszú távon?
Figyelt kérdés
Eddig egy hónapot jártam edzőterembe, nagy eredmény nem látszott meg, igaz, hogy saját edzéstervem nem volt, mivel csak 2.hónaptól adnak.2014. ápr. 28. 18:45
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:természetesen a konditermi edzés gyorsabb és látványosabb eredményt hoz,ha az a célod akkor súlyzós edzés kell neked.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Így van, ha az izomméret a cél, akkor súlyzós edzés legyen.
Az étrend is fontos, ha nincs meg a tápanyag, akkor hiába vársz fejlődést. Egy hónaptól meg ne várj sokat, egy jó forma évek kérdése.
3/6 anonim válasza:
válasza:Mi az, hogy csak 2. hónaptól adnak edzéstervet??
Megáll az eszem.
Hát csinálj magadnak!!
4/6 anonim válasza:
válasza:Neked inkább súlyzós edzésre van szükséged. Ha a méret az elsődleges cél, akkor a testépítésnek nincs párja.
5/6 tkodit válasza:
válasza:mivel a testépítés erre van kitalálva ezért nyilvánvalóan ez a legjobb rá.
6/6 anonim válasza:
válasza:Másra van a kettő kitalálva. A fegyenc előnye az ízületek erősödése, és a az izmok szinergista hatásának kihasználása, pongyolán fogalmazva "funkcionális erő" elérése. A súlyzós edzés előnye az adott izomcsoport koncentrált terhelése, ezáltal gyorsabb méretnövelés. De ez az egész fabatkát sem ér, ha nincs mellette étrend.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!