Eddig edzés után ittam egy 100% Whey Protein-t (kék Sciteces), de el fog fogyni. Ha abbahagyom, vissza fogok esni?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 28. 21:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Létezik ám szilárd kaja is. 30-40g fehérjét bevinni edzés után nem nagy dolog tápkiegen kívül. Az tény hogy előnyösebb edzés után a turmix, de nem fog te sehonnan sem vissza esni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem, ha pótolod a kiesett fehérjemennyiséget szilárd kajából. Lényeg, hogy meglegyen.
3/4 A kérdező kommentje:
És mi mást kéne ennem?Ugyan úgy vacsorázok,mint eddig,csak turmix nélkül.
2014. ápr. 28. 21:17
4/4 anonim válasza:
válasza:25g fehérje van kb 100g csirkemellben, 200g túróban vagy 6 tojásban, stb.. Van a neten tápanyagtáblázat elég sok. Ezekből láthatod, hogy 100g-ban mennyi a fehérje, zsír, ch. Így azt is láthatod, hogy miként lehet megenni 25-30g fehérjét.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!