Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ferde nyomáskor nem érzem a...

Ferde nyomáskor nem érzem a tricepszem hanem a bicepszem, ugyanakkor fenomenálisan bedurran a felső mellizom Miért nem érzem a tricepszet a bicepsz helyett?

Figyelt kérdés

Csak 5 hónapja csinálom, és nem rég abbahagytam az osztott edzéstervet és teljes testet megmozgató edzéstervet választottam helyette, a nehéz súllyal végzett alapgyakorlatokat használva, de persze izolációs gyakorlatokat is csinálok pl.: oldalemelés és döntött törzsű oldalemelés hiszen ezt a két fejet nem lehet annyira megedzeni alapgyakorlatokkal..


Lehetséges hogy az van hogy nagyon gyenge a bicepszem (nincs kidolgozva) és ezért érzem a tricepszem helyett, és majd amikor megerősödik eléggé akkor érzem majd a tricepszet helyette? Köszi!



2014. ápr. 30. 16:19
 1/2 anonim ***** válasza:
A bicepszed egyszerűen nem vehet részt nyomó gyakorlatoknál. A tricepszedet se akard érezni, mert ez egy mellizom gyakorlat, a tricepsz csak segédizom.
2014. ápr. 30. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
Nekem máshol azt írták hogy 'dinamikus stabilizátor' és annyira gyenge h ezért érzem. Így van ez?
2014. máj. 3. 14:33

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!