Egy ilyen feherjevel mennyi izmot szedhetek fel 3 honap alatt? 100% whey pro professional (5kg )
Étkezéseken dolgozok. 16f ~173cm. 58kg .
Szeptember ota edzek hobbi szinten itthon. A semmirol kezdtem es most ott tartok hogy a hasam már kockás (csak van rajt egy kis zsirreteg) a kezem szépen fejlődik (semmi extra de látszik hogy rendesen dolgozok rajta). Eddzoteremben 3 honap alatt mire szamithatok ? Kb hány kiló izom jöhet fel?
válasza:Na figyu: a napi össz-tápanyagbevitel számít, annak kell meglenni. Mindegy, hogy te ennek egy részét tápkiegből viszed be vagy mindet szilárd kajából. A szervezetnek az a lényeg, hogy meglegyen. Nem leszel izmosabb csak azért mert egy részét tápkiegből fedezed. Szóval az a fontos hogy legyen tömegnövelő étrended, nem egy tápkieg számít!
Ha minden okés, van étrend, edzés, genetika, akkor havi netto 1kg izom jöhet naturálban, ez is csak eleinte. Így számolj!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!