Ez jó tömegelős étrend?
Figyelt kérdés
6:00 100 gramm zabpehely + 30 gramm fehérje shake
10:00 100 gramm zabpehely + 30 gramm fehérje shake
15:00 300 gramm csirkemell/disznó hús + 100 gramm kenyér
17:00 160 gramm Sprotni( 25gramm fehérje) + 100 gramm rizs
20:00 100 gramm túró + 20 gramm kazein tápkiegből
187/73
Köszi :)
2014. máj. 15. 17:21
1/5 A kérdező kommentje:
zöldség is van csak kihagytam :)
2014. máj. 15. 17:27
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó. Nem látok zöldségeket és telítetlen zsírokat sem.
3/5 A kérdező kommentje:
Huh, tényleg zsír. Lenmagolaj megteszi?
2014. máj. 15. 17:34
4/5 anonim válasza:
válasza:Igen, lenmagolaj az okés, de kell halolaj is, mert abban van EPA és DHA zsírsav.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm segítséged!
2014. máj. 15. 17:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!