23/L vagyok, le szeretném adni a feleslegemet. Étrendem, fehérjém és vitaminom már van. Aminosavat érdemes beszereznem? Ha igen, mire figyeljek a választásnál?

Kezdőként az elején teljesen fölösleges.

Ha az étrend (ebbe én beleszámolom a vitaminokat, ásványi anyagokat, esszenciális zsírsavakat és az edzés utáni fehérjét is)+ a sport renden van már óriási változásra számíthatsz az első hónapokban, más nem nagyon kell.

Omeg3-at ne felejtsd el, sokkal fontosabb, mint az aminók.

Persze, hogy kezdőként felesleges. Kiszarod, kihugyozod, de a profi testépítők meg nem. A tested nem is ismeri ezeket és nem is kell. Áá dehogy kell ezek. Jó lesz E412 meg a E202 és a többiek.

Én kezdettől kezdve használtam kreatint, bcaa-t, glutamint és volt hatása.

Amúgy kérdező neked érdemes karnitint is szedned, ha zsírt szeretnél égetni.