Kezdő tömegnövelőnek a gyakorlatokból hány sorozat az ajánlott?
Figyelt kérdés
Tudom sok kérdés volt már ezzel kapcsolatban de valaki azt mondja 1-2 sorozat elég valaki az, hogy megerõltetõ legyen, 3-4 sorozat.2014. máj. 29. 22:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell. Minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlat. Gyakorlatonként 3-4 sorozat. Sorozatonként 10-12ismétlés. Vádli és hasnál mehet nagyobb ismétlésszám is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!