Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Állóképesség fejlesztése?

Állóképesség fejlesztése?

Figyelt kérdés

Üdv!

Érdekelne ,hogy az állóképességet a futáson kívül milyen gyakorlatokal tudnám erősíteni/javítani ?

#otthon #testépítés #gyakorlás #állóképesség

2014. jún. 17. 19:27

1/1 anonim

válasza:

Ezt már ezerszer leírtuk: ugrókötelezés, úszás, bicaj, kettlebell, crossfitt, és olyan gyakorlatok, mint pl a burpee, köredzések kevés pihenővel, stb..

2014. jún. 17. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Utcai önvédelemre (harcművészet) elsősorban milyen képességet kell fejleszteni? Állóképesség? Erőállóképesség? Vagy maximális erő?

Ero, allokepesseg elerese?

Rossz étrenddel is lehet növelni az erő/álóképességet?

A kardió tényleg csak állóképesség erősítésére jó?

Így mit csináljak?

Tippeket, szeretnék, hogy fogyhatnák, milyen sportolással? Illetve, állóképesség fejlesztése? (futáson kivül)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!