Miért nem látszik a lábizmom?

Mert az izom növekedéséhez nem "diétásan", negatív kalóriamérleggel kell étkezni. Akkor nő az izom, ha van tápanyaga. Miért növelne a szervezet egy kalóriafogyasztó szövetet, miközben kevés kaját kap, és a tartalékait éli fel?

Tömegnövelő étrend kell.

Azért mert diétan nem nő az izom,okoska.

A felsőtestedre is csak minimalisan mehetett de inkabb szalkasodtal.

Ahhoz előbb izmost is kellene növelni, hogy legyen minek kirajzolódnia.

Egyébként pedig genetikafüggő, hogy ki, honnan milyen ütemben adja le a zsírt. Neked lábról megy le utoljára. És lehet, hogy a diétád sem jó. De hidd el, ha előbb izmot növelsz, akkor még kicsit több zsírral is ezer szebb jobb formát hozhatsz mint zsírtalanul és izomtalanul.

Akkor amit te akarsz azt fogyasnak hívjak..

A baj hogy ahhoz kevés az izom hogy latsszon.

Leírtad még egyszer ugyanazt, miközben kaptál már rá választ.

NEM, NEM fog izmosodni, pusztán az edzéstől, ha közben alacsony kalórián vagy. Ezt kéne felfogni. Akkor tud szép alakja lenni az izomnak, ha van tömege. Nagyon alacsony testzsírral persze a botsáska láb is tud definiált lenni, ugyanez a jelenség figyelhető meg pl. a kockahasú 50 kilós srácoknál. De neked nőként nem hiszem, hogy célod a nagyon alacsony testzsír, mert azt a melled bánná.