Szálkásításkor napi hány gyümölcsöt lehet enni? 1 barack belefér?

A barack jó szénhidrátforrás. Annyi fer bele ahány g ch-t vihetsz be egy nap.

Oriza nem akarok beléd kötni mert jofej vagy de a ch tipusa nem befolyásolja hogy a fogyás megáll vagy folytatodik :D csak a kaloria.

Akkor hova? :D odaér a véráramba a cukor (mert barnarizsből is cukor kerul be) és ugy dont a test hogy ez egy fagyibol van akkor rohadj meg ezt rakom zsírba ez viszont barnarizsbol ezt pakolom izomba?

Ja és ha megállna a fogyás attól hogy gyors ch-t eszel és nem a kaloriák dontenének akkor mielőbb szoljunk az afrikai éhezőknek mert megoldottuk az éhezést.

Le fogom irni mindig mert leirom az észérveket de azt még mindig meg kell érteni hogy minden étkezésnél anabolikus állapotba kerulsz amitol zsirosodsz egy picit és mindig smikor nem eszel ez visszaáll.

Szoval a végeredményt az fogja megadni hogy mennyi kaloriat eszel egy nap.

"Akkor hova? :D odaér a véráramba a cukor (mert barnarizsből is cukor kerul be) és ugy dont a test hogy ez egy fagyibol van akkor rohadj meg ezt rakom zsírba ez viszont barnarizsbol ezt pakolom izomba? "

Nem. Én úgy tudom, hogy az adott szénhidrát összetettségének a függvénye, hogy mennyire alkalmas zsírraktározásra. A dextróz pl. 20-30 perc alatt a véráramban van, ezért az inzulinnak "sietnie" kell, így kézenfekvőbb megoldás a zsírraktárak gyarapítása. A barna rizs meg lassan feldolgozható cucc, ami miatt fokozatosan, lassan emelkedik a vércukor- és az inzulinszint is.

"Ja és ha megállna a fogyás attól hogy gyors ch-t eszel és nem a kaloriák dontenének akkor mielőbb szoljunk az afrikai éhezőknek mert megoldottuk az éhezést. "

Sarkítasz.

Mindenesetre nem vagyok meggyőzhetetlen, mert már a franc se tudja mit gondoljak, mert annyi mindent hallok, hogy nem akarok túlságosan berögzülni valami iránt. Amit viszont Te állítasz, az nekem egyelőre kicsit erős, túlságosan szembemegy minden eddigi táplálkozástudományi elmélettel.

Hát amit eloszor irtál az nem igy van :D foleg hogy a felszivodasban nagyon kicsi elteres lesz ha keverve esszuk az ételeket és nem éhgyomorra.

A barnarizs is cukorként kerul be a véráramba.

A 2. Pedig valojaban ez nincs így. Az hogy a glikémiás index jó bármire is már megdontott elmélet. Csupán ez magyarországra nem igazán ért még el de a vezető dietetikusok velem értenek egyet.