Hogyan osszam el az esti aerob előtt és után az étkezést?
Figyelt kérdés
először igyak fehérjeturmixot és rá 2 órára legyen az aerob, aerob után pedig csirkemellet ennék lefekvés előtt.
vagy
először egyem a csirkemellet és rá 2 órára aerob, és utánna a fehérjeturmix lefekvés előtt.
melyik a jobb?
2014. júl. 8. 18:41
1/6 anonim 
válasza:
válasza:aerob elott mehet a feherje turmix,de eleg 30 perc es utana aerob.Edzes utan mehetne natur csirkemell+zoldseg.
kozvetlenul alvas elott zsirszegeny turo.
De tauld meg megismeri a sajat genetikadat es onamagdnak jobban betudod majd allitani a dolgaidat....
2/6 anonim válasza:
válasza:Ahogy neked kényelmesebb. Jobb.
Semennyire se fogja befolyasolni a zsirvesztést/izommegtartást.
3/6 anonim válasza:
válasza:Attól függ, milyen az a fehérjeturmix. Ha tejsavó, akkor előtte, ha marha vagy tojás vagy kevert, akkor kb mindegy, ha kazein, akkor utána.
4/6 A kérdező kommentje:
tejsavó
2014. júl. 8. 19:14
5/6 A kérdező kommentje:
és akkor fél órával a tejsavó után aerob? lehet másfél órával is utánna?
2014. júl. 8. 20:07
6/6 anonim válasza:
válasza:tejsavo az gyorsan szivodik fel.eleg neki 30-40 perc.Nemertem emrt akarsz olyan sokat varnia turmix es az edzes kozott....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!