Milyen súllyal megfelelő az edzés?
Figyelt kérdés
Hogyan lehet megállapítani, hogy mekkora súllyal fejlődök a leggyorsabban/leghatékonyabban? Annak nyilván semmi értelme, ha 1000x felemelek egy könnyű súlyt, meg annak sem látom értelmét, ha egyszer felemelem, de többször nem megy. Nyilván most 2 szélsőséges példát hoztam, de így érthető mi a kérdés asszem.2014. júl. 9. 11:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:amivel 6-12 ismétlésnél, de sokan azt mondják hogy inkább 8-12 ismétlés
2/2 anonim válasza:
válasza:de ha már 12 ismétlésnél vagy és könnyűnek érzed a súlyt akkor már simán mehetsz nagyobb súlyra
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!