Edzés utáni szénhidrátot lehet helyettesíteni?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
17 éves vagyok, elég hízékony alkat. Nemrég elkezdtem enni edzés után fehérje+vitamin mellé 40G szőllőcukrot, mert azt mondták, hogy nagyon fontos az edzés utánni gyors CH. Az lenne vele a problémám, h nagyon sok zsírt és ahoz képest kevés izmot tudtam felszedni. Mit javasoltok mit tegyek? Válaszokat előre is köszönöm.
2014. júl. 15. 10:20
1/3 KillBéla 
válasza:
válasza:Diétában szokták glutaminnal. De edzés után jobb a gyors Ch. A hízás oka nem a edzés utáni turmix lesz, hanem az egész napi étrend.
2/3 A kérdező kommentje:
Lehet, h nem van kis baj az étrenddel is, de mégis akkor kezdem hízni látványosan, amikor elkeztem enni a dextrózt..
Mennyire fontos edzés után a gyors Ch? Nem lehetne elhagyni?
2014. júl. 15. 11:05
3/3 anonim 
válasza:
válasza:hagyd el nyugodtan, ertelme naturalban kabe nulla, csoportositsd a napi ch beviteledet az edzes utana es meg is vagy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!