újra elkezdtem focizni 1 héten 2x akkarok és jó az ugy hogy van foci edzés és a foci edzés akkor lenne mikor a súlyzós edzés egynapon és a másik meg akkor vasárnap pihenő napon mecs ez igy jó vagy sok?

Figyelt kérdés

2014. júl. 31. 12:41

1/1 anonim

válasza:

Légyszi írd le újra a kérdést, csak most vesszőkel és mondatvégi írásjelekkel.

2014. júl. 31. 12:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Harmadik hete minden reggel futok (3-4 km-t), szombat-vasárnap pihenő, plusz kedden és csütörtökön este is futás. Nyáron félmaratont szeretnék futni. Megfelelő ez az edzés tempó?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Neki álltam a diétának . Ha pl . : Hétfő, szerda, péntek futás lenne, és kedd, csütörtök görkori, hétvégén táncom szokott lenni, meg hétköznap is, vasárnap pihenő...

Hétfőn, Szerdán, Pénteken box edzés, Kedden, Csütörtökön, Szombaton pedig edzőterem, vasárnap pihenő nap. Ha igy csinálnám akkor lenne esélyem valamennyi tömeget felszedni?

Most ha minden nap kondizok, és csak vasárnap van pihenö, akkor lasabban fog nöni az izom, mintha 1héten csak 3szor kondiznék?

Három műszakos műszakrendbe,12hetes munkaidőkeretbe dolgozom. Ha heti hatnapot dolgozok H-Sz-ig, vasárnap éjszakára tulóra van elrendelve következő héten jár-e ezért pihenőnap?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!