Teljesen kezdőként 2 db 10-10 kg-os egykezes súlyzó elég lehet?
Figyelt kérdés
Teljesen a nulláról most kezdeném el a súlyzós edzést otthon.
A 2db 10 kilós egykezes súlyzó elég, vagy kevés?
Ezekkel meg tudom edzeni az összes izomcsoportot vagy szerezzek még be valamit?
2014. aug. 10. 18:10
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ha szerelhető akkor elég de kéne mellé egy húzódzkodó rúd is. Ha nem szerelhető akkor inkább nézz utána a fegyencedzésnek.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Sokféle gyakorlatot kell csinálnod, hogy izmosodj. Oldalra emeléshez egy jó ideig sok lesz, fekve nyomáshoz valszeg már most kevés, szóval a gyakorlaton is múlik.
3/6 anonim válasza:
válasza:Van amihez kevés, van amihez még eleinte sok is lehet. Nem mindegy, hogy guggolsz vagy fekvenyomsz vagy egykezes bicepszezel vele.
4/6 A kérdező kommentje:
Igen szerelhetőek, 6db tárcsából állnak.
Mellette csinálok szűk és széles fekvőt, guggolásokat, hiperhajlítást, híd tartást.
Kajám rendben van, a napi 2g x testsúly fehérje bőven megvan.
Nem akarok testépítő szintű izomzatot, versenyezni sem szeretnék, csak egy jó, formás fizikumot akarok. Hülyén hangzik, de leegyszerűsítve: "oldalról nézve a mellem előbb legyen, mint a hasam" és mondjuk egy átlagemberhez képest azért szélesebb legyen a vállam, vastagabb a karom.
2014. aug. 10. 18:40
5/6 A kérdező kommentje:
2-es: Oldalemeléshez mennyi lenne a jó? Szerelhető, tehát tudom csökkenteni a súlyt.
2014. aug. 10. 18:41
6/6 anonim válasza:
válasza:Amennyivel megy sorozatonként 10-12 ismétlés szabályosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!