Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Minimalista edzésterv saját...

Minimalista edzésterv saját testsúllyal? Létezik?

Figyelt kérdés

2014. aug. 28. 17:59

1/3 anonim

válasza:

mi az hogy minimalista edzésterv?

2014. aug. 28. 18:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Minimális mennyiségű gyakorlatot és sorozatot csinál...Szerintem csak akkor érdemes ha plusz súllyal csinálod a gyakorlatokat egyébként.

2014. aug. 28. 18:40

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Végezz nehezített alapgyakorlatokat. Például sima fekvő helyett egykezes fekvő. Garantáltan meg fogsz vele szenvedni, mire teljesen szabályosan megy.

2014. aug. 28. 18:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sajat testsulyos edzesterv?

Insanity súlyzós edzés mellett?

Milyen szempontok alapján álljak neki egy saját edzésterv készítésének? Milyen egy jó edzésterv? Honnan tudom hogy számomra mi a legmegfelelőbb edzésmunka?

Jó a az edzésterv? (saját testsúly)

Fegyencedzés, az eredetitől már alapjaiban is eltérő saját edzésterv, hogyan?

Saját edzéstervet szeretnék csinálni, hogy picit erősödjek és a mozdulatsor pedig ilyen nagyon alap lenne (fekvőtámasz, guggolás) hogyan kezdjek hozzá?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!