Xyrot kérdése:
Insanity súlyzós edzés mellett?
Figyelt kérdés
Insanity súlyzós edzés mellett?
Ma elkezdtem végezni az insanityt, viszont már egy éve végzek súlyzós edzést! Hogy tudnám beosztani, hogy mindkettőt végezhessem? 4 nap járok egy héten terembe
Hétfő: Mell-tricepsz
Kedd: Hát-bicepsz
Szerda: Pihenő
Csütörtök: Láb
Péntek: Váll
Hasra szinte minden nap edzek
Az insanityt melyik napokra tegyem? (Szombat, Vasárnap nem igazán végezhetem..csak ha nagyon muszáj! )
Nos?
2014. aug. 13. 10:35
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha izomnövekedés a cél, akkor én nem ajánlom az insanityt.
2/3 anonim válasza:
válasza:Az Insanity heti 6 nap edzés, tehát sehogy se tudod összerakni, ha az eredeti tervet követed. Azt tudod csinálni, hogy a súlyzózást összevonod 3 napra (h-sze-p), mellé két Insanity (k-szo), csüt. cardio recovery, v. pihenő. Nézz meg egy P90X-Insanity hibrid edzéstervet, azok így vannak felépítve.
3/3 A kérdező kommentje:
Értem! Köszönöm!
2014. aug. 13. 11:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!