Lefekvés előtt 3-4 órával még lehet inni lenmagolajat?

Miért ne lehetne? Sőt, a legtöbb testépítő kifejezetten utolsó étkezés közben fogyasztja, ezzel biztosítva az éjszaka felhasznált energiamennyiséget.

Azt azért tartsd észben, hogy minden grammja/millilitere zsír. Ha könnyen hízol, ne fogyassz túl sokat estére.

Bocsánat az offért:

Honnan jött az a legenda, hogy estére nem eszünk semmi ch-t semmi zsírt, ha ugyebár a napi össz számít. És ahogy említettétek, ha nincs kcal+, nincs hízás, szóval honnan ez a fenti dolog alapja?:)

Nem említettétek, ezt csak én mondtam, hogy a napi számít. A másik válaszoló pedig azt mondta, hogy este ne menjen. Tehát ő nem velem ért egyet. Akkor miért írod többes számban, hogy említettük?:)

Azt meg hogy más miért gondolja azt, hogy az esti számít, én nem tudom, azoktól kell megkérdezni, akik így gondolják. :)

"Miért ne lehetne? Sőt, a legtöbb testépítő kifejezetten utolsó étkezés közben fogyasztja, ezzel biztosítva az éjszaka felhasznált energiamennyiséget. "

Ezért használtam többes számot :D

Ergó semmi alapja :)

De most nem is az este 6 utáni marhaságról volt szó, hanem az akár közvetlen alvás előtti tápanyagbevitelről.

Köszi a választ Zsolt!:)