Ha csak saját testsúllyal edzem, akkor is kell átmozgató edzésterv?
Figyelt kérdés
2014. okt. 7. 16:24
1/3 Musclemore 
válasza:
válasza:Igen, mindenképpen.
Ott is meg tudsz sérülni, meg tudod erőltetni magad(velem már megesett).
2/3 A kérdező kommentje:
Oks.
Esetleg tudnál valami edzésterv félével szolgálni? :D
2014. okt. 7. 16:29
3/3 Musclemore válasza:
válasza:Te is meg tudod csinálni.
Pl.:
Szűk fekvőtámasz, tolódzkodás, kézenállva nyomás(ha lábadat egy emelkedőre rakva), Szűk húzódzkodás magadfeléfordított tenyérrel, széles húzódzkodás előrenézett tenyérrel, hasprés, lábemelés, guggolás, "pipiskedé"(vádligyakorlat), plankállások, supermanpóz hasonfekve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!