Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik gyakorlat lehet ez?...

Melyik gyakorlat lehet ez? Álló helyzetben, szűk kéztartással fogjuk a rudat magunk előtt, kicsit előre dőlve. Majd felhúzom a súlyt a mellig, utána vissza.

Figyelt kérdés

2014. okt. 25. 14:29

1/8 A kérdező kommentje:

Magunk előtt leengedve*

2014. okt. 25. 14:30

2/8 anonim

válasza:

döntött törzsű evezésre gondolsz?

2014. okt. 25. 14:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Esetleg állig húzás? A kérdés hogy mennyire döntött, bár mindkettő (döntött evezés) is hátgyakorlat, de más területre.

2014. okt. 25. 15:04

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 A kérdező kommentje:

Csak egy minimálisat kell előre dőlni.

2014. okt. 25. 15:45

5/8 anonim

válasza:

Ha hashoz húzód akkor döntött törzsű evezés

2014. okt. 25. 16:39

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 *Glissade*

válasza:

Evezés :)

2014. okt. 25. 17:09

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Döntött törzsű evezés?

2014. okt. 25. 19:51

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

de a döntöt törzsű evezéshez azért nemcsak kicsit kell előre dőlni. Az állig húzáshoz meg nemigazán kell. De ez így egy barkóbának jó játék :D

2014. okt. 25. 23:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az, hogy edzek fél órát folyamatosan, nagy megerőltetésekkel, egy ideig utána fájnak az izmaim (kb fél óráig max) és nincsen utána izomlázam, vagy ha igen...

Szerintetek így jó lesz? Heti 6 nap edzés,1 vagy 2 gyakorlat, maximum 30 perc edzés és előtte bemelegítek utána meg nyújtok. Amúgy a veterán edzésterv a...

Ha cukrász szeretnék lenni, elég csak elvégezni egy cukrász OKJ-s képzést (+gyakorlat) és vizsgázni? És utána mennyi időbe telik, hogy mestercukrász legyek?

Mennyi a helyes gyakorlat szám? Mert hallodtam olyat hogy 4 gyakorlat utána hülyeség csinálni többet "mert pusztitod" az izmod ez igaz?

Ha edzés során már nem megy ki több mert elfáradt az adott izomcsoport, akkor érdemes kicsit pihentetni és pl. másik izomcsoportra dolgozni, majd utána megint...

Felhúzás közben megfájdul a derekam, tegnap 50-60ra emeltem a súlyt és utána minden bajom volt, pedig volt rajtam öv is. Valamit nem jól csinálok? Valami más...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!