Mit lehet tenni az ellen, hogy férfiként petyhüdt a mellizmom? Milyen gyakorlatok segítenének ezen?

Abbol ítélve hogy a szerelem/szex rovatba ítad a sport helyett vagy ahelyett hogy utananeztel volna a neten csak vigasztalast varsz hogy semi baj vele.

fekvenyomas, fekvo

Hokizás, váltott kézzel! Egy jobb húzás, egy bal a karodnak is jót tesz és a melled is meg érzi egy idő után ! Vigyázz nehogy ritmust válts mert ha úgy csinálod hogy kettő bal és egy jobb akkor a bal mell izom nagyobb lesz mint a jobb és az csúnya! Két három hét napi edzéssel már látványos javulást eredményez!

Jaja, utolsó jól írja, nekem is eléggé durva a mellem már. :)

Hogyha úgynevezett "manboobs"-od van tehát nagy a melled de lóg, akkor diétával is változtathatsz a helyzeten, mert az csak zsír. Kis sport sem árt, de hogyha jó a diéta amit csinálsz akár annyi is elég ha futsz vagy kirándulsz néha.