fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Van olyan saját testsúlyos...

Van olyan saját testsúlyos gyakorlat ami formázza a feneket?

Figyelt kérdés

Elég kevés súlyom van itthon, és hát max 17 kilóval tudok guggolni, ami nem nagy kihívás.... :(

Ha ismertek olyan saját testsúlyos gyakorlatot ami jól formázza feneket és a lábat, osszátok meg velem légyszíves!



#edzés #testsúly #fenék
2014. nov. 7. 15:07
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
Guggolás-kitörés variációi.
2014. nov. 7. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
Igen ezeket csinálom, de súly nélkül is hatásos lehet?
2014. nov. 7. 15:14
 3/15 anonim ***** válasza:
0%
Van ilyen gyakorlat. Állva kell nyomni és hátulról meg kell hozzá egy férfi.
2014. nov. 7. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
kedves 3-as, köszi a hasznos tanácsot! Azt hittem itt lehet komolyan kérdezni.....
2014. nov. 7. 15:20
 5/15 anonim ***** válasza:
Van valami olyasmi, hogy letérdelsz két térdre, beakasztod a lábad valahova, előredőlsz, aztán vissza. De elég nehéz, szóval csak fokozatosan, könnyítve érdemes kezdeni. A nevét sajna nem tudom, se azt, hol láttam, de hátha ez alapján valaki igen :D
2014. nov. 7. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
2014. nov. 7. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
Sehol sem lehet komolyan kérdezni. Ez egy komolytalan világ, komolytalan emberekkel. Ha meg rendesen akarsz edzeni, akkor inkább menj el egy terembe vagy szerezz még súlyokat. Esetleg tölts meg vödröt homokkal és guggolj azzal. Vagy töltsd meg betonnal ha még az is könnyű. :)
2014. nov. 7. 15:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 A kérdező kommentje:
igen ezt ismerem :-) kiválóan megy :-) főleg az része ahol le kell venni a padlót fejjel :-)
2014. nov. 7. 15:26
 9/15 anonim ***** válasza:
Nalátod, jó kis fejtörést okozó gyakorlat ez!
2014. nov. 7. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
:-D Az biztos :-D De nyugodtan kívánhatsz hozzá kéz és lábtörést is :-D Az is esélyes :-D
2014. nov. 7. 15:45
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!