Év végéig folytatom a tömegelős mizériát, aztán 2015-től szálkásítok, fogyok. Elérhetem-e a vágyott testsúlyt, vagy túl kriminális vagyok?

3 hónap tömegelés után kezdenék bele a szálkásításba, a sportos múltam miatt kihagytam azt a bemelegítő időszakot amit a kezdőknek javasoltok. Állítottam össze étrendet, és legalább heti 2x-3x, jobb esetben 4x edzek egy héten.

17-18 éves vagyok, majdnem 170 centi magas, és 45-48 kg-ra szeretnék lemenni a bikiniszezon beköszöntéig. Jelenleg 60kg körül mozgok, de ez ugye fel fog majd menni.

Viszont saját ép eszemre hallgatva 3-4 hónap tömegeléssel nem érhetek el olyan nagy izomtömeget, amellyel esztétikus lehetek, és egyszerűbb lenne lefogynom, pláne hogy a szervezetem nem termel tesztoszteront (gyógyszer).

Túl kevés ez a magamnak szabott testsúly, vagy ezt még elérhetem jelentős izomveszteség nélkül?