Ez így hülyeség?

Igen hülyeség. Bár attól függ.

Fekvőtámaszból is van pár fajta, a széles hátra, a váll leginkább mellre, a szűk meg tricpeszre megy.

Húzódzkodás szélesen ismételten hátra, szűken feléd fordított tenyérrel meg bicepszre megy.

Ha csak 1 gyakorlat megy hátra, az nem terheli le annyira, hogy másnapra ne regenerálódjon, de itt inkább az a baj, hogy a fejlődés is elenyésző. Ha egynap lenne fekvő és húzódkodás hátra, még az is kevés lenne, de már egy fokkal jobb.

Tehát én alapjában áttervezném az egészet, kiegészíteném súlyokkal. Persze átmozgató edzésnek jó lehet, de gyorsan kevés lesz.