Kisebb izomcsoportokra mint a bicepsz, váll, tricepsz mennyi gyakorlat ajánlott max?
Figyelt kérdés
és mennyi sorozattal és hány ismétléssel?
és ugyanezt kérdezném még nagy izomcsoportoknál is (hát,mell,láb)
2014. dec. 28. 12:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kisebb izomcsoportokra 2-3, nagyobbakra 3-4 gyakorlatot alkalmazom.
2/2 - palilaci - 
válasza:
válasza:Kissebbek: 2-3 gyakorlat 3-4 sorozattal.
Nagyobbak: 3-4 gyakorlat 4-5 sorozattal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!