Ha normálisan kajálok, de edzés utáni fehérjét és gyors ch-t kihagyom attól még fejlődök?
Figyelt kérdés
Sokat vesz vissza a fejlődésből ennek a hiánya?
étrend lenne:
2,2g fehérje/tskg (csirkemellből)
5,5 g szénhidrát/tskg (rizsből, zappehelyből és néha tk kenyér)
1 g zsír/tskg (halolajot is eszek)
Alvás napi 9 óra
más fizikai munkát nem végzek
2014. dec. 30. 17:53
1/5 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:Persze, hogy fejlődhetsz.
2/5 Musclemore válasza:
válasza:Nem fejlődhetsz, mert holnap szilveszter és ha csirkét eszel elszáll a szerencséd és nem fogsz nőni. :)
4/5 anonim válasza:
válasza:Fejlődhetsz.. azért szokás edzés után gyors cht, fehérjét nyomni, mivel akkor az izom egy olyan állapotban van, ahol több tápanyagot képes bevinni magába
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Az első évben simán.Utána bajok lesznek...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!