Milyen tanácsot tudtok adni?
Figyelt kérdés
Fizikai felvételihez szeretnék felkészülni. Jónak kell lennem: fekvőtámasz,felülés,2000m futás,ingafutás,hajlított karú függés,helyből távol-bol. Ezekre kell rágyúrnom.4-5 hónapom van rá.Mit csináljak a futáson kívül? És futni hogyan fussak? a 2000m-t 7 perc alatt kellene lefutni.Milyen tempóban mennyi ideig érdemes,és hogy a többi feladatból is jó legyek miket végezzek el? Kondiba tudok járni heti 2-3 alkalommal.Köszönöm2015. jan. 1. 20:47
1/1 T.B 16 válasza:
Végezz állóképesség javító gyakorlatokat pl: crossfit de minden kép erősítsd a lábad! futás,guggolás és ússz is ha van rá lehetőséged(tüdőt edzi) de a kajára is figyelj azért oda amennyire csak lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!