Lassan két hónapja edzek súllyal, tegnap csövön edzettem és azóta fáj a karom. Miért?

Roppant egyszerű a válasz: Izomlázad van.

Lehet, hogy korábban is ezeket az izmokat használtad, de most a váltással másképpen tornáztatod őket. Ez nekik szokatlan, és így izomlázzal tiltakoznak a hirtelen váltás ellen. Ha tovább csinálod így akkor el fog múlni, ha huzamosabb ideig csinálod az új mozdulatot megszokja az izmod és ha visszatérsz a korábbihoz akkor azért fog majd fájni. Javaslom, hogy ne csak egyféleképpen tornázz, hanem keverd az edzéseket típusát és azzal elkerülheted a kellemetlen izomlázat.