Magas ismétléssel is ugyanúgy tudok izmosodni, mint alacsonnyal?

Működhet de rosszabb eredmény lesz.

Nem attol lesz intenziv az edzesed hogy jol bedurransz.

Az intenzitas a használt suly nagysága.

Ha 4x 8-12 neked konnyu akkor kicsi sulyt hasznalsz.

--gömb--

Lehet izmosodni magas ismétléssel.

Szerintem egy próbát megér.

Bár az előttem szólónak is van igaza.

Kevés az intenzitás? Azt azért megsúgom, hogy intenzitás=súly. Szóval.. pont hogy a puncisúlyokkal veszel le belőle.

Az ilyen magas ismétlásszámok akkor működnek, ha szteroidokat használsz.

Persze egyénfüggő, kinek mi működik jobban, de az nem kérdéses, hogy a 8-12-vel sokkal jobban lehet izmot építeni.

Az, hogy nem érzed.. Nem kell izomlázhoz hasonlító érzés az izomnövekedéshez. Ha végképp nem, akkor meg jó lenne tudni, hogy mennyi munkát végzel z izomcsoportokra összesen, és hogy nem a kivitelezéseddel van valami gáz.