Melyik izomcsoportokat kell magas illetve alacsony ismétléssel megdolgozni?
Figyelt kérdés
A kis izmokat magassal, a nagyokat alacsonnyal? Mik tartoznak ide?2015. febr. 11. 11:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mi a célod? Attól függ.
Vádlira érdemes magasabb ismétlésszámokat tolni.
2/3 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:Vádlira, hasra menjen magasabb ismétlésszám, a többi testrész meg edzés függő. Ha akarod csinálhatsz magas ismétlésszámú edzéseket is. (Itt megjegyezném, hogy nem pihe súlyra gondolok.) Vagy végezhetsz alacsony ismétlésszámú erőedzést is.
3/3 anonim válasza:
válasza:A hasat is "hyptertrophy"-val (még mindig nem tudom a magyar nevét) kell edzeni, ha izomtömeget akarsz rá. Erősíteni persze jó a magasabb ismétlésszám rá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!