Lehet, hogy hulye kerdes, de reggelire oke a zabpelyhes feherje turmix, DE akar napi 2-3 alkalommal lehet ezt inni?

Szilárd kaja vs. turmix viszonylatában már válaszoltak. A zabpehely nagyon jó kaja. Egy gáz lehet vele. A magas rosttartalom. Ha nem puffadsz tőle, az jó, de nem minden. A benne lévő rostok ettől még ronthatják a mikro-, akár még a makrotápanyagok felszívódásának hatékonyságát is. Nincs egzakt tudományos álláspont arról, hogy mekkora az a mennyiség, ami már keresztbe tesz ezen a téren. 100 gramm már elég szignifikáns volumen ahhoz, hogy odavághasson más anyagok felszívódásának.

Mindazonáltal, ha a napi 35 gramm rostbevitelt nem léped túl, akkor valószínűleg hosszú távon sem fog gondot okozni, de a vitamintablettáid bevétele és zabpehely fogyasztása között nem árt, ha eltelik 1, de inkább 2 óra.