Egy spartan race versenyre hogy készüljek fel?

Bármit ami állóképesség javító. Erre googlizz rá hogy hogyan lehet legjobban növelni, tudnék mondani 1-2 dolgot, de sose néztem utána, úgyhogy jobb ha megteszed.

Másik pedig ha össze tudod szedni hogy milyen akadályok lesznek a spartan racingen, rekonstruálod, és mindet legyőzöd egymás után. Ha a leküzdés megy, akkor csináld gyorsabban, találj jobb technikát (rengeteg múlik ezen is). Meg amennyire tudom elég sok futást is tartalmaz nehéz terepen, úgyhogy ilyesmit is csinálhatsz.

Lényeg hogy a kitartásra, állóképességre alapozz, és pl ne nagy erőre.

Nem feltétlenül, súlyzós edzéssel is össze lehet állítani állóképességet fejlesztő dolgokat (meg azért csak van megerőltető része), VISZONT önmagában ez sztem kevés. A futás mindenképp kell, én inkább a speciális mozgásokra helyezném a hangsúlyt ezen kívül. Pár akadályt mindenképp tudhatsz, azokat begyakorolod.

Sok sikert am

PMben majd írj már hogy milyen volt, érdekelne engem is

Futás + akármilyen (akár testépítő edzés) tökéletesen megfelel.

Sőt, a futással egész jól felkészül a legtöbb ember a spartanon, az indulók 90%-a azzal szenved, hogy gyenge az akadályokhoz.