Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Min kellene változtatnom?

Min kellene változtatnom?

Figyelt kérdés

1és fél hónapja edzek, 1hónap alatt felment 5kg, de ez alatt a fél hónap alatt semmi sem változott, pedig megfelelő fehérjét és szénhidrátot viszek be, magas intezitású edzés mellett és pihenőnap is van, mégsem fejlődök.Min kellene változtatni?Vagy esetleg csináljam tovább ahogy most?

#edzés #fehérje #szénhidrát #fejlődés

2015. márc. 20. 13:59

1/1 anonim

válasza:

1 hónap alatt 5 kiló? Jó része zsír lesz. Egy hónap alatt egy kilogramm a reális növekedés. Ez is csak a kezdetek kezdetén.

2015. márc. 20. 14:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit kéne változtatnom, hogy fejlődjek?

Min kellene még változtatnom, hogy látszódjon az eredmény?

Hogyan kéne változtatnom az alábbi edzéstervemen/diétámon? Nem azt az eredményt hozta, amit vártam.

Ez az edzésterv megfelel e vagy esetleg változtatnom kéne : 1. nap Mell 2. nap Hát 3. Pihi 4. Váll láb 5. Bicepsz-Tricepsz?

Ha szálkásításnál járok, akkor az edzéstervem maradhat és csak az étrenden kell változtatnom, hogy tröbb fehérje és kevesebb ch?

Lassan 3 hónapja edzek és szoktam változtatni az edzés tervemet már vagy 5-6 hete ezzel nyomom kell változtatnom vagy mikor kéne?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!