Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Túledzés esetén hány hetet...

Túledzés esetén hány hetet kell pihenni? 1 hét elég?

Figyelt kérdés

2015. márc. 25. 17:04

1/1 anonim

válasza:

Attól függ mennyire vagy kikészülve. Nálam elég ilyenkor 3-4 nap kihagyás is, valaki meg kihagy 1 hetet. Szerintem többet nagyon nem érdemes, annyi idő elég lesz. Van aki szerint nincs is túledzés, ez az új duma,hogy olyan nincs. Szerintem pedig túl lehet tolni a dolgot, főleg ha nem pihensz eleget éjszaka és a kajád sem tökéletes.

2015. márc. 25. 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellnek és tricepsznek elég a 6 nap pihenő 1 alkalommal? Nem lesz tuledzés egyszer? 13 sorozat ment rá hétfőn és holnap vasárnap edzeném.

Ez így mehet? Nem lenne túledzés? Máshogy sajnos nem tudom elosztani hogy megfelelő legyen

Nem volt sok ez a hátedzés? Nem lesz tuledzésem? Szálkásítok

CT Fletcher szerint nem létezik a túledzés?

Kicsi izomcsoportokra 5 gyakorlat az már túlzás?

Lehet így fejlődni vagy túledzés lesz belőle?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!