Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti melyik edzésnapon csináltok...

Ti melyik edzésnapon csináltok felhúzásokat / deadlift-et?

Figyelt kérdés

Eddig lábnapon csináltam, lehet több értelme lenne máshol? Végül is egész testes gyakorlat...

#izom #edzés #felhúzás #testépítés #izomépítés #lábnap

2015. márc. 28. 22:09

1/4 anonim

válasza:

Hátnapon, mert ez leginkább a gerincmerevítő hátizomra van specializálva.

2015. márc. 28. 23:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Hátnál végzem.

2015. márc. 29. 08:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Deadlift hátnapon, merevlábas felhúzás lábnapon.

2015. márc. 29. 09:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Hát edzésénél.

2015. márc. 29. 10:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nőnél hány kg számít "jónak" felhúzásban (deadlift)? És hogyan kell továbbfejleszteni: többször kevesebbet vagy párszor nagyobb súlyt emelni?

Aranyér deadlift után?

Ki mikor kezdett el övet használni?

90 kilógrammos testsúllyal mennyit kéne felhúznom mondjuk egy versenyen, hogy nyerjek?

A felhúzást (deadlift), guggolást, vállból nyomást végezhetem egykezes súlyzókkal?

Clean&press gyakorlatnál úgy húzom fel a súlyzót, mintha felhúzást (deadlift) csinálnék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!