Ezt a 3x amennyi megy módszert mikor érdemes alkalmazni? Jó egyáltalán?
Figyelt kérdés
2015. ápr. 4. 12:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Bármikor alkalmazhatod. Èn pl általában bukásig nyomom a munkasorozatokat.
2/4 A kérdező kommentje:
Jobb, mint a hagyományos 4x8-12?
2015. ápr. 4. 16:38
3/4 anonim válasza:
válasza:Nincs ilyen, hogy jobb. Èrdemes váltogatni a módszereket.
4/4 anonim válasza:
válasza:Néha ( 2-3 havonta ) csinálok olyan edzéseket hogy kicsit "meghülyítsem" az izmot amiben viszonylag nagy súllyal kezdek és 3x100-at csinálok de úgy, hogy kezdek nagy súllyal amennyi megy aztán leveszem pihenő nélkül amennyi megy és így tovább mindig veszek le belőle addig amíg elérem a 100-at. Utána még ez 2x :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!